TOEIC800点を越える勉強法⁠｜700点台から伸ばすための診断と練習

TOEIC L&Rの700点台から800点を越えるには、勉強時間を増やす前に、「どのセクションの、どのパートで、なぜ落としているか」を1回の模試で特定することが先です。700点台の人は基礎がある分、全体を満遍なく勉強しても伸びが見えにくく、残りの数十点は特定のパートの失点に集まっている、というのが編集部の見立てです。原因が分かれば、その原因に合う練習を6週間ほど続けるだけで、何をすれば伸びるかがはっきりします。

800点はどのくらいのレベルか

IIBCの「TOEIC Program DATA & ANALYSIS 2026」によると、2025年度の公開テストの平均スコアは受験者全体で616点（リスニング337点、リーディング279点）、社会人で649点でした。スコア分布から計算すると、795点以上の人は受験者全体の約16%、社会人の約22%です。

IIBCのCEFRとの対照表では、B2の下限はリスニング400点、リーディング385点です。800点は、両方のセクションでB2の下限前後に届いている状態と考えられます。

ただ、L&Rが測るのは聞く力と読む力です。800点を取っても、英語で話したり書いたりできるとは限りません。800点を目指す目的が転職なら、転職で求められるTOEICスコアの目安もあわせて確認してください。

点数配分：どちらで何点取るか

リスニングとリーディングはそれぞれ5〜495点、合計10〜990点で、5点刻みで示されます（IIBC「テスト結果について」）。800点に届く組み合わせは、たとえば次のようなものです。

どちらか一方は400点以上が必要です（両方395点なら790点）。2025年度の平均ではリスニングがリーディングより60点近く高く、リーディングが合計の伸びを止めているケースは珍しくありません。

自分がどのパターンを目指すかは、今の点数配分で決めます。リスニングがすでに400点を超えているなら、リーディングを370点前後まで上げるのが近道です。リーディングのほうが高い人は、リスニングのPart 3・4を立て直すほうが早く伸びることがあります。

失点の場所を特定する：1回の模試でできる診断

公式問題集の模試1回分を、本番と同じ時間（リスニング約45分、リーディング75分）で解きます。採点したら、パートごとの正答数を次の表に書き出します。問題数はIIBCのテスト形式によるものです。

「確認すること」の基準は、パートごとの弱点を見つけるための編集部の目安です。公式の基準ではありません。

さらに、間違えた問題ごとに理由を1つ選びます。

公式認定証には項目別正答率（Abilities Measured）も載ります（IIBC「テスト結果について」）。本番のスコアがある人は、それと模試の結果を照らし合わせると、弱点の見立てがより確かになります。

失点パターン別の練習

リスニング：Part 2とPart 3・4で落としている

Part 2は、問いかけの最初の数語で何を尋ねているかをつかむことが土台です。ただ、800点前後では「確認してみます」「まだ決まっていません」のような、質問に直接答えない応答が正解になる問題で差がつきます。疑問詞だけで機械的に選ばず、会話として自然かどうかで選ぶ練習が必要です。考え方はTOEIC Part 2の正答率を上げる方法にまとめています。

Part 3・4で崩れる人は、間違えた理由がBかDかで練習を分けます。

• Bが多い人：間違えた問題のスクリプトを確認し、聞こえなかった箇所だけを繰り返し聞き、まねして声に出します。原因の見分け方は英語が聞き取れない原因別の勉強法の診断手順が使えます。
• Dが多い人：音声が流れる前に設問を読み、「誰が・何を・いつ」を聞き取る対象として決めておきます。設問を素早く読む力も必要なので、リーディングの練習がそのまま効きます。

リーディング：Part 5・6で落としている

Part 5で落とす原因は、文法問題か語彙問題かで練習が変わります。間違えた問題を「品詞・時制などの文法」と「語彙・コロケーション」に分け、多いほうを集中的に復習します。文法問題は1冊の問題集を繰り返すほうが効率的で、語彙問題は間違えた語を例文ごと覚えるのが向いています。

リーディング：Part 7が終わらない

理由Cが多い人の伸びしろは、ほとんどがここにあります。IIBCによると、誤答による減点はないので、最後まで全問にマークしてください（IIBC「テスト結果について」）。そのうえで練習の重点は2つです。

• Part 5・6を速く終える：Part 7に時間を残すため、Part 5は1問あたりの時間を決めて解く練習をします。
• 読む速さそのものを上げる：解いた長文を、意味を確認したうえで音読したり、前から順に意味を取る練習をしたりします。問題を解く量を増やすだけでは速くなりにくい理由は、TOEIC Part 7で読む力を鍛える方法で説明しています。

ミス（理由E）が多い

マークずれや NOT 問題の読み違いは、知識を増やしても減りません。模試のたびに「どの種類のミスをしたか」を記録し、NOT・EXCEPT を含む設問には印をつけて読む、といった自分用のルールを決めます。

6週間の進め方

1日60分ほどを想定した例です。時間が少ない人は、各週の内容を2週に延ばしてください。

5週目の比較では、合計点だけでなく、狙ったパートの正答数と、時間内に解けた問題数を見てください。模試の点数と本番の点数はずれることがあり、6週間で何点上がるかは出発点や弱点によって違います。ここで紹介した手順は点数を約束するものではなく、伸ばす場所を決めるためのものです。

公式問題集の選び方は公式TOEIC問題集13の使い分けに、750点台から850点を目指す場合の進め方はTOEIC850点のレベルと勉強法にまとめています。

800点を取ったあとに考えておきたいこと

800点は、英語の資料やメールを読み、仕事の会話の要点を聞き取る力の一つの目安になります。一方で、会議で発言する、英語で交渉するといった場面には、話す・書く練習が別に必要です。スコアを転職で示すなら、L&Rに加えて、英語を使って何をしてきたかを職務経歴や面接で説明できるようにしておくと、スコアの意味が伝わりやすくなります。

最初の1週間でやること

1. 公式問題集の模試1回分を、本番と同じ時間で解く。
2. 「失点の場所を特定する」の表に、パート別の正答数と間違えた理由を書き込む。
3. 一番失点が多いパートと理由の組み合わせを1つ選び、翌週からの練習をそれに絞る。